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Slow Productivity : les 3 piliers de la productivité durable selon Cal Newport
Pourquoi ce livre est important Peut-on être productif sans être épuisé ? Peut-on avancer sur ses projets sans sacrifier son énergie, son temps, ou sa santé mentale ? C’est à ces questions que tente de répondre Cal Newport dans son dernier livre : Slow Productivity. Après avoir marqué des milliers de lecteurs avec Deep Work et Digital Minimalism, il
Deep Work de Cal Newport : comment en tirer le meilleur sans tomber dans la rigidité
Pourquoi ce livre a autant marqué les esprits S’il ne fallait retenir qu’un seul livre pour comprendre les enjeux de la concentration dans un monde saturé de distractions, Deep Work de Cal Newport ferait sans doute partie des favoris. Depuis sa parution en 2016, cet ouvrage est devenu un classique dans l’univers de la productivité.
Pourquoi être ultra-productif n’est pas la solution – et comment ralentir pour mieux avancer
Quand la quête de productivité nuit à notre bien-être Tout semble nous pousser à faire toujours plus, toujours plus vite. Les méthodes d’organisation pullulent, les outils s’accumulent, les journées s’enchaînent. À la moindre baisse de rythme, une petite voix intérieure souffle : “Tu devrais en faire davantage.” Et si cette obsession de la productivité était
Créer une routine d’entrée en Deep Work : la clé pour se concentrer rapidement et sans effort
Et si se concentrer ne dépendait pas de la volonté ? Il est 9h. Ou peut-être 14h. L’agenda dit “temps de travail profond”. La tâche est là, devant vous. Et pourtant… rien ne se passe. Vous l’avez pourtant planifié. Vous savez qu’elle est importante. Mais votre cerveau résiste : il traîne, s’éparpille, se cherche des
Routine du matin et du soir : faut-il vraiment en avoir une ?
Depuis quelques années, on entend partout parler de « morning routine », « rituel du soir », « 5 AM Club » ou encore du fameux « miracle morning ». Dans les livres, les podcasts, sur les réseaux sociaux, les routines sont souvent présentées comme la clé d’une vie réussie : se lever tôt, méditer, faire du sport, lire, écrire dans un journal,
L’effet domino : comment une petite habitude peut transformer votre quotidien
Une petite action peut tout changer On pense souvent que pour changer sa vie, il faut un grand déclic. Un nouveau départ. Une transformation radicale. Mais dans la réalité, les plus grands changements commencent souvent… par quelque chose de minuscule. Un geste. Une décision. Une micro-habitude répétée chaque jour. Et, petit à petit, tout un
Supprimer une mauvaise habitude : une approche bienveillante et efficace
Grignoter sans y penser. Scroller sur son téléphone plus longtemps que prévu. Reporter sans cesse une tâche importante. Ouvrir ses mails en boucle. Ces petites habitudes du quotidien ne sont pas forcément dramatiques, mais elles grignotent notre temps, notre énergie, et parfois notre confiance en nous. On se dit souvent qu’on “manque de volonté”, qu’il
Transformer une micro-habitude en habitude solide : méthode pas à pas
Vous avez peut-être déjà tenté d’installer une nouvelle habitude dans votre quotidien : faire du sport, lire tous les jours, écrire régulièrement, mieux manger, ranger votre espace, prendre du temps pour vous… Et comme beaucoup, vous avez peut-être aussi abandonné au bout de quelques jours ou semaines. Ce n’est pas un manque de volonté. Ce
Les micro-habitudes : petits changements, grands impacts sur votre productivité
Et si la clé d’une meilleure productivité n’était pas de faire plus, mais de faire plus simplement ? On associe souvent la productivité à de grands objectifs, des routines strictes ou des méthodes rigides. Pourtant, ce sont souvent les petits gestes répétés chaque jour qui ont le plus d’impact sur le long terme. C’est là